Na świecie a szczególnie w Polsce bardzo popularne stosowanie jest przeróżnych suplementów diety. Jednymi z najbardziej popularnych są suplementy zawierające elektrolity, witaminy lub kwasy omega-3. Oprócz tego powodzeniem cieszą się suplementy na sen, jako że mnóstwo Polaków ma problemy z zasypianiem. Ostatnimi laty, popularność zyskały suplementy, które mają w składzie CBD oraz adaptogeny takie jak ashwagandha.
Dlaczego trzeba brać suplementy?
Patrząc na to jak popularne stało się stosowanie suplementów należy zadać sobie pytanie, czy stosowanie ich faktycznie polepsza stan naszego zdrowia. Na przykład, suplementy na porost włosów, choć mogą kusić reklamą na których widać piękne i gęste włosy, nie mają potwierdzonego naukowo działania w tej materii. Natomiast należy zwrócić uwagę, że organizm człowieka jest niezwykle skomplikowany. Tylko że coś nie ma naukowo udowodnionej skuteczności nie oznacza, że nie może komuś pomóc, jako że ludzie także mocno różnią się między sobą. Natomiast pozostając jeszcze przy tym przykładzie, możemy zastosować suplementy bogate w krzem, żelazo, miedź czy cynk. Są to substancje, które w naturalny sposób wspomagają nasze włosy, wzmacniają ich budowę oraz przede wszystkim zapobiegają wypadaniu. Suplementy na potencję również mocno rzucają się w oczy podczas oglądania telewizyjnych reklam. Tutaj także nie potrzeba naukowych badań udowadniających skuteczność, jednakże jeśli sięgniemy po suplement zawierający substancję czynną taką jak sidenafil, możemy spodziewać się pozytywnych efektów, jako że ta substancja ma udowodnioną skuteczność i występuje w lekach, które przepisałby nam urolog czy seksuolog. Wiele osób szuka suplementów, które byłyby w stanie im pomóc z dolegliwościami natury psychicznej takimi jak depresja czy zaburzenia lękowe. Tutaj do akcji wkraczają wspomniane wcześniej preparaty zawierające CBD oraz ashwagandhę. Olejki z CBD zalecane są w przypadku na przykład przewlekłego lęku. Natomiast ashwagandha zwana także witanią ospałą czy żeń-szeniem indyjskim powoduje mówiąc bardzo ogólnie utrzymanie homeostazy organizmu. Wspiera organizm w procesach fizjologicznych w związku z czym wspiera w walce ze stresem.
Suplementy dla każdego?
Podsumowując bardzo szeroki temat suplementów diety warto wspomnieć, że najważniejszy dla człowieka jest zdrowy tryb życia rozumiany poprzez na przykład aktywność fizyczną oraz prawidłową dietę. Suplementy mogą jak najbardziej nam pomóc, mają w sobie moc, lecz potrzebne jest nam realne spojrzenie na nie jednocześnie pamiętając o utrzymaniu równowagi życiowej.
Najnowsze komentarze